Guias y consejos

Jet-Lag: Qué es y cómo evitarlo

Seguramente, si has viajado a lugares con husos horarios diferentes al de tu ciudad, hayas notado varios de los síntomas del Jet-Lag. El Jet-lag, básicamente, es un desfase horario que, sobretodo, afecta al sueño. Los ritmos circadianos, un reloj biológico interno que controla cuando estás dormido y cuando estás despierto, se ven alterados al viajar, …

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